Der Q9450 läuft auch mit DDR2 auf anderen Chipsätzen.
Stichwort CPU Support List auf der Mainboard-Hersteller-Seite-> selber gucken
Edit: Pauschal sagen, welcher besser ist, kann Dir niemand, da es auf die Anwendungen ankommt. Bei dem Link (auf der rechten Seite) sind noch weitere Benchmarks/Anwendungen aufgeführt. Man schaue selbst, was einem am wichtigsten ist und vergleiche danach.