System auf einmal super langsam, Problem??

Moin Moin,

ich schreib zur Zeit an meiner Diplomarbeit und arbeite an meinem PC. Auf einmal ist er dann heute im Laufe des Nachmittages unheimlich langsam geworden. Ich habe sämtliche Google Begriffe verwendet, in zig Foren gestöbert aber nirgends gabs eine Antwort: Hier also das Problem und meine Rechneraten:

AMD Athlon 64 X2 3800+
AS Rock Mainboard AliveSATA2-GLAN
GeForce 7950GT
2 GB DDR II RAM
Samsung SATA II 250GB Festplatte 7.200Upm

Das Problem is folgendes: Ich habe mit dem Program HD-Tune die Geschwindigkeit gemessen und die lag bei 2,9MB/sec, (andere Systeme schaffen anscheinend 60MB und mehr, da lieg ich also schonma in der Nähe des Problems). Desweiteren zeigt der PC beim Neubooten (was ebenfalls deutlich länger als zuvor dauert!!) immer folgendes in gelber Schrift an: "If you want to install Linux default partition RAID driver, please do not use OPROM creation operation!". Ich habe nichts im BIOS verstellt, habe auch sonst nichts gemacht, aber nun zeigt er mir dieses Satz an, fährt danach hoch und das System ist, wie schon beschrieben ultra langsam...
Wenn jemand also eine Idee hätte, was ich im BIOS oder sonstwo ändern, umstecken, neuinstallieren oder sonstwas muss, um wieder normale Geschwindigkeit zu erreichen, dann würde ich mich sehr über eine Antwort freuen.

Mit freundlichen Grüssen aus Ostfriesland,
Markus (Makki27)