Übertakten von E6750 auf Asus P5K (3 GHz)

Hi,
da ich noch ein Übertaktungs-Neuling bin, wollte ich euch mal fragen, wie ich meinen E6750 Prozessor auf 3Ghz übertakten kann.

Ich weiß, dass es darüber schon sehr viele Themen gibt, aber ich bin bei meinem PC sehr vorsichtig was das angeht, da ich ehrlich gesagt nicht möchte dass mir mein PC abschmiert.

Meine Konfiguration ist wie folgt:

- Motherboard: P5K von ASUS
- Prozessor: Intel Core 2 Duo E6750 (2,6 GHz/Kern)
- RAM: 2 GByte DDR2 RAM im Dual-Mode (Marke weiß ich nicht mehr)

Ich habe euch mal 2 Screenshots angehangen, falls ich etwas vergessen haben sollte:

http://img152.imageshack.us/img152/9659/screen1g.jpg (CPU)
http://img152.imageshack.us/img152/9849/screen2f.jpg (RAM)

PS: Als letztes würde ich noch gerne ein paar Fragen wissen:
1.) Was kann alles passieren, wenn ich den Prozessor zu hoch takte? Friert da nur Windows ein oder kann der auch abschmieren?
2.) Wie teste ich ob das System überhaupt stabil läuft?
3.) Hängt das auch vom Netzteil ab, wie hoch man takten kann?
4.) In CPU-Z wird mir manchmal bei Core Speed 2000 MHz und manchmal 2671 Mhz. Stimmt da was nicht, oder fährt der Prozessor bei Nichtbelastung runter?

Ich würde mich freuen wenn mir jemand von euch helfen könnte!

EDIT: Hier noch die Werte vom CPUID Hardware Monitor (Temperaturen):

Leerlauf: ca. 38-40°C
Volllast (30 Minuten Prime95): ca. 66-67°C