Frage zum Aufrüsten (Beantwortet) / Resultate ergänzt

Heya,

ich habe derzeit ein System, das folgendermaßen aussieht:

Grafik: GF8800 GTS 640 MB (2 Screens angeschlossen)
Speicher: 2 X 1GB PC2-6400 DDR2-400 CL5
CPU: AMD 64 X2 4200+
Board: GA-MA69GM-S2H

Ich bin eigentlich mitlerweile ein Fan von Komplett PCs, da hier aber nur ein I7 in Frage kommt, und dieser derzeit schlicht noch zu teuer ist, würde ich gerne den PC noch für 1-2 weitere Jahre für rund 200€ fit machen.

Wenn ich es richtig sehe, dann ist derzeit die Grafikkarte dem Rest überlegen (und auch das teuerste). Es würde also Sinn machen, den Speicher und die CPU auszutauschen.

Hier treten jedoch meine Fragen auf:
Um den Satz aus der PC-Games Hardware zu zitieren: Falls Sie noch DDR2-667-Module verwenden, empfehlen wir, das alte RAM aus Ihrem System zu verbannen: DDR2 800 oder DDR2 1066 Speicher ist deutlich schneller und den geringen Aufpreis wert.

Macht 800er RAM wirklich einen so großen Unterschied zu meinem 400er?
Auf 4 GB aufstocken würde ich sowieso (auch wenn davon nicht alles nutzbar ist, bei WinXP werde ich zunächst bleiben), aber ich weiss auch nicht ob unterschiedlicher Speicher zusammen läuft. 4GB 800er Speicher kostet auch nur 50€, wäre also nicht die Welt.

Die grössere Frage stellt sich allerdings beim Board/der CPU.
Auf der Herstellerseite findet sich folgende Liste:
http://www.gigabyte.de/Support/Motherboard/CPUSupport_M...
Diese wirft bei mir nun wiederum mehrere Fragen auf:
In Rot findet man dort den Satz
*Note: If you install AMD AM2+ CPU on AM2 motherbord, the system bus speed will downgrade from HT3.0(5200MHz) to HT1.0(2000 MT/s) spec; however, the frequency of AM2+ CPU will not be impacted. Please refer "CPU Support List" for more information.

Wobei bei der CPU Support List der selbe Satz bloss nochmal steht. Nun stellt sich mir die Frage, was das überhaupt bedeutet. Ist das mehr technischer Firlefanz, oder bedeutet das, dass die AM2+ Prozessoren mit dem Board nicht voll ausgelastet werden, also AM2 und AM3 Prozessoren schneller sind (verhältnismässig)?

in der PC-Games Hardware steht Nennen Sie dagegen bereits eine AM2+ Platine ihr Eigen, bietet der Athlon X7750 in der Back Edition ein exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Ist das Board ein AM2+ Board? Oder ist es ein AM2 Board, das man für AM2+ missbrauchen kann? Liefert in dem Fall auch der Athlon X7750 (der in der unterstützten CPU Liste garnicht aufgelistet ist) das beste Ergebnis? Oder ist zu einem anderen Prozessor zu raten?

Oder auch ganz allgemein - wie hole ich aus dem PC mit rund 150-200€ am meisten raus (aufrüstung auf 4GB RAM vorausgesetzt)?

Bin sowohl für fachliche Erklärungen sowie subjektive Einschätzungen dankbar.