Neue PC-Komponenten! Reicht das alte Netzteil?

Das ist kein Test, was anandtech da veröffentlicht hat, wie oft muß man dir das eigentlich noch mitteilen? Preview. Vorschau. Die dort getestete CPU ist nicht das endgültige Modell. Ja, ich las den Test mehrmals und ich habe die Hinweise auf eine anandseits vermutete noch bessere Leistung der endgültigen Verkaufsversion nicht überlesen, trotzdem ist es kein Test des i5 2400.

@ TE:
Um die Frage bezüglich des Netzteils zu beantworten:
CPU und Grafikkarte sind, wie schon korrekt vermutet, die größten Stromfresser und zwar ausschließlich an 12V.
Du kannst der Einfachheit halber die TDP der CPU als Richtwert nehmen, wenn du definitiv übertakten willst, muß dieser Wert erhöht werden.
Bezüglich der Grafikkarten kannst du die besten Werte bei ht4u finden, denn dort wird nur die Leistungsaufnahme der Grafikkarte gemessen, hier mal die Werte aus dem letzten Test:
http://ht4u.net/reviews/2010/amd_radeon_hd_6970_6950_ca...
Wichtig sind die unter Furmark gemessenen Wattzahlen, denn die muß das Netzteil zur Verfügung stellen, das sind die Leistungsspitzen, die abgedeckt werden MÜSSEN!
Der ganze Rest ist normalerweise nicht so entscheidend, wenn du nicht grade einen PC hast, in dem 7 Lüfter, 8 Festplatten und 3 optische Laufwerke rumwerkeln.
Normalerweise kannst du für einen normal bestückten PC weitere 100 Watt berechnen, damit bist du in der Regel auf der sicheren Seite.
Also addierst du:
1.) die TDP der CPU
2.) den Furmarkwert pro Grafikkarte
3.) erneut die TDP der CPU
und erhälst einen geschätzten Mindestwattwert, den das netzteil leisten können muß.
Das wäre in deinem Aufrüstszenario also 2 x 125 W plus 124 W, also 374 Watt, die aber nicht nur an 12 V benötigt werden.
Hier die 3870er Werte:
http://ht4u.net/reviews/2009/leistungsaufnahme_graka/in...

Das ist ein theoretischer Maximalwert, bei dem alles auf Anschlag läuft. Um 100 prozentig sicher zu sein, addierst du einen Puffer von nicht unter 10 % dieses Maximalwertes und landest also bei 374 + 38 = 412 Watt.
Wenn die verfügbar sind, dann ist das NT stark genug.
Auf der absolut sicheren Seite bist du, wenn allein diese 412 Watt an 12 V bereitgestellt werden.
Bleibt die Sache mit der Auslastung und der Effizienz: da dein NT 396 W an 12 V Maximalleistung bietet und das 80plus Bronzesiegel besitzt, liegt die Effizienz das Geräts unter 20% Last bei 81%, bei 50% Last bei 85% und bei 80% Last wieder bei 81%, so daß du im Normalbetrieb durchaus effizient unterwegs bist.
Was kein Grund ist, das NT arg grenzwertig zu betreiben, aber du könntest, wenn du wolltest.