Unter 40W wird schon nicht ganz so einfach, mit einer HDD geht das ja schonmal, das sollte wohl klappen.
Für eine HDD kannste 5-8W je nach Modell rechnen,
für die CPU die ~8-15W,
Maindboard, Intel gibt den H77 mit einer max. TDP von 6,7W an, das düfte aber aber starker belastung nur sein.
Beim Ram würde ich dann die G.Skill Sniper Serie wählen die laufen mit 1,25V und düften einen geringen verbrauch haben.
http://www.gskill.com/products.php?index=390
Das alles zusammen sind dann ~25-35W max40W sein, das schaut ja schonmal gut aus.
200W würden auch langen, im schlimsten Fall, Volllast dürftest du auf ~100W kommen (Ivy CPU).
Ich hab nen zweiten PC in dem auch nicht viel drin ist, der kommt bei "Prime+Furmark" auf ~145W (inkl. NT), das MB hatt auch einen anderen Verbrauch (max. 31W), zwei HDDs und der Ram läuft mit 1,65V alle 4 Bänke sind belegt, dazu noch CPU und GPU getrennt, Idle ~85W, mal als kleines Beispiel.
NTs gibts sonst für einen kleinen Aufpreis auch passiv.
http://geizhals.at/de/187877 oder
http://geizhals.at/de/?cat=gehps&xf=360_300~363_passiv&...
http://geizhals.at/de/752477
Der Verbrauch ist erstmal davon abhängig wieviel du am MB anschliesst und welcher Chipsatz, der H77 ist ja sparsam, aber wie ich schon meinte die Boards haben noch eine "EPU" einstellungen, bei anderen Herstellern hatte ich bisher nicht gesehen, kann aber gut sein das es dort nuir anders heißt.
Die GPU ist übrigens dann im i5 vorhanden, da brauchste keine zusätzliche, der i5 wäre auch wieder etwas sparsamer als ein i7.