Neuer CPU Lüfter für phenom 2 x4 965

Hey,
Hab mir vor kurzem nen neuen PC geleistet und bin mit der Lautsträke allgemein eher unzufrieden deshalb hätt ich da mal n paar fragen

Mein PC:
Phenom2 x4 965 nicht übertaktet standard kühler
GB GA-790XT-UD4P
4gb RAM
Samsung hd103UJ
LG GH-22NS (DVD brenner)
powercolor 5870
antec three hundred

so nu mal meine Fragen:
1. ich würd gerne nen neuen CPU Lüfter einbauen, da der Prozessor bereits jetzt im Winter (20 grad zimmertemperatur) unter vollast 55 grad erreicht und der standard Lüfter einfach nervt^^
welche würdet ihr empfehlen? Ich hab keinerlei erfahrung mit CPU Lüfter tauschen etc also sollte der einbau auch nicht zu schwer sein^^
(im sommer wirds bei mir im zimmer recht warm deshalb sollte der Lüfter noch ordentlich leistungsreserven haben)

2. Lohnt es sich vorne im gehäuse einen Lüfter einzubauen, um den luftsrom zu verbessern?

3. hab mir letztens im seitenteil einen be quiet silentwing USC eingebaut, damit die grafikkarte besser entlüftet.. mir gefällt der Lüfter ganz gut, gibt es einen vergleichlichen auch für 140mm? (der beim three hundred dabei ist ist mir zu laut)

und evtl könnt ihr mir ja auch damit helfen:
4. meine festplatte ist verdammt laut... erinnert n bischen an den prozess, wenn ne diskette abgerufen wird: das klackert wie blöd^^ gibts ne möglichkeit solche geräusche zu unterbinden oder zu dämpfen?

5. Der Brenner verursacht unerträgliche lautstärken und vibrationen, wenn man einen film gucken möchte.. auch hier die frage: kann man da was ändern?^^

Danke schonma im vorraus